Un curso esencial para empezar la práctica de atención plena

Un buen comienzo y una buena herramienta para quienes quieren entender y practicar la atención plena, empezar o reforzar su práctica de meditación diaria. Un proceso reflexivo, pero, sobretodo, eminentemente práctico, sobre percepciones, sensaciones, emociones y pensamientos que te ayuda a entender en qué consisten y ir más allá de ellos.